¿Sabías que bañarse con agua caliente es como salir a correr?

¿No disfrutas muchos saliendo a correr? En ModoFun.com te contamos porqué tomar una ducha con agua caliente podría ser igual de efectivo.

Un estudio científico demostró que darse un baño caliente puede ayudar a quemar las mismas calorías que al salir a trotar. Esto, debido a que el agua caliente ayuda a liberar proteínas de choque término. De esta forma, el organismo se ve favorecido de muchas maneras.

Beneficios

La investigación fue realizada por la Universidad Loughborough en Reino Unido. En ella determinaron que el baño caliente ayuda a quemar la misma cantidad de calorías que media hora de trote o caminata. Además, ayuda a prevenir efectos de enfermedades como la diabetes tipo 2.

 Investigación

El estudio se realizó con 14 personas, quienes tomaron un baño de una hora. También, les pidieron que se ejercitaran en una bicicleta durante una hora.

Obviamente, quemaron más calorías en la bicicleta. No obstante, al analizar los resultados, descubrieron que el baño quemaba tantas calorías como media hora de trote.

“El calentamiento pasivo repetitivo puede contribuir a reducir la inflamación crónica. Esta suele presentarse en enfermedades como diabetes 2”. Dijo el doctor Steve Faulkner.

Cabe destacar que la razón de todo esto es por la liberación de proteínas de choque término. Estas regulan los niveles de azúcar en la sangre, mejora el sistema inmune y mantiene bajo control la presión arterial.

Fuente: La Silla Rota