¿Sabes por qué duermes menos a medida que envejeces?

Con el pasar del tiempo es común que los adultos duerman menos a medida que envejecen. En ModoFun te contamos porqué ocurre esto.

Siempre se ha recomendado que los niños deben dormir más que los adultos, ya que su cuerpo está en crecimiento y consumen más energía. Por lo general, se estima que deben dormir mínimo 10 horas.

Pero, ¿por qué los adultos necesitan dormir menos horas conforme la edad aumenta?

De acuerdo a la Dra. Leila Kheirandish-Goza, directora de investigación clínica del sueño en la Universidad de Chicago, la cantidad de sueño necesaria no cambia, lo que cambia es la percepción.

“El cuerpo humano es capaz de adaptarse. Si te mueves a un clima frío, eventualmente te acostumbrarás. Y, de la misma manera, el cuerpo y el cerebro pueden adaptarse a no dormir lo suficiente”, explicó la especialista.

Cabe destacar que esto no trae problemas a corto plazo, sin embargo, con el tiempo el sueño insuficiente puede interferir con el metabolismo, el estado de ánimo, la memoria y la función cardíaca de una persona, aumentando los riesgos de obesidad, diabetes, y enfermedades cardíacas.

Fuente: Muy Interesante